・規則正しい生活
・寝不足解消
・しっかりとした時間管理
・栄養あるものを取っている
・夫婦の会話が増えた
・禁煙をして9年目になった
・人んちに泊まらない（泊まると何故か風邪をひく）
・ありがとう！と感謝の気持ちを言っている
・良い水を飲む
・壮大な志を持ち、明確な目的目標を持つ
・常にトキメキを忘れない
上記にあげたのが健康維持の要因と思う。
今朝から、朝食は
【豆乳featきな粉・蜂蜜入りスペシャルドリンク】
を復活させた。
極真をやってる時は1日3回は飲んでた。
昔はここに青汁の粉なども入れていたw
来年もこれでのり切る！！
